Jag blir så trött! Såg ni avsnittet av plastikturisterna denna vecka? En robust (fet) dam och hennes robusta (feta) man åkte till Thailand för att hon skulle få göra fettsugning och bukplastik. (Trött) Kirurgen vägrade (heja, en seriös kirurg!) då hon inte engagerat sig alls i att själv försöka gå ner i vikt, utan åt skräp och motionerade inte. (Trötthet trappas upp). Hon och hennes man blev ursinniga. What?! Vad tror folk egentligen? Att det bara är att lägga sig under kniven och vips, så trollas åren av överätande och bristen på motion bort? Att man kan få en het "beach-kropp" utan att lyfta ett finger? Människor är SÅ otroligt lata, ut och rör på era arslen istället, och lägg om kosten så ska ni får se på grejer. Man måste anstränga sig och slita lite röv, varför ska det vara så himla svårt att förstå? Åh.... Bara jag som blir trött?

DISCIPLIN!!

Lite ny och fräsch design på bloggen kanske kan få mig att uppdatera oftare? *ehm..*

Diesel ska få sitt andra knä opererat inom ca 1,5 månad, och vi har gått på rehabilitering ca 1 gång i veckan nu för att få honom i så bra form som möjligt inför den kommande operationen. Rehabilitering är rätt lång, 10-15 minuters promenader i ca 2 månader för att knät ska läka. Inte roligt, men vad gör man inte för sitt lilla hjärta? Han är så pigg och frisk i övrigt sa veterinären att han kommer kunna leva ett långt och gott liv efteråt utan smärta. Känns skönt :)

För min del då? Ja, jag jobbar och tränar och försöker komma in på utbildningar. Som vanligt alltså. Det har varit dåligt med sömn, ca 5 timmar/natt vilket är alldeles för lite med tanke på hur mycket jag är igång. Varje timme på mitt jobb är ett träningspass, och när man lägger till promenaderna med hunden och 1.5 - 2 h på gymmet förstår man att min kropp behöver få sova ut på nätterna för att orka. Det förstod jag dock först i söndags då min kropp la av helt och jag fick ligga och vila mest hela dagen, kändes precis som feber med ont i kroppen och huvudet osv, men tempen var normal. Det är inte bra att vara för aktiv heller, det kan jag intyga.

Mitt träningsupplägg ser lite annorlunda ut nu, då jag bygger på mig muskler fruktansvärt lätt har jag fått lägga in mer kondition och uthållighetsträning i mina pass. Jag är väldigt glad över mina underbart bra gener, men det kan också göra att jag blir alldeles för muskulös och förlorar det feminina, och det vill jag ju inte! Därför - lättare vikter med mer reps samt kondition och uthållighet. Jag kan dock inte hålla mig från att ge mig på de tunga vikterna, men försöker att hålla mig till enbart 1-2 ggr i veckan med de tyngsta. Jag ska försöka fixa bilder, mest för mitt egna egos skull då jag vill dokumentera den underbara form jag börjar få. Lite självgod kanske, men det tycker jag att man får vara när man kämpat/kämpar hårt för något.

Slänger upp lite bilder på min motivation, den underbara Jennifer Nicole Lee - hur snygg är inte hon på en skala? Muskulös, inte biffig. Tonad och vältränad, inte enbart smal. Kvinnliga former och ett hälsosamt utseende.

Strong is the new Skinny - så rätt!

Plågade mina stackars ben igår på gymmet, hua.. Jag gråter ALLTID en skvätt i bensparken och pressen, får sådan kontakt att det bränner ohyggligt efter bara några reps. Idag har träningsvärken börjat komma smygande nu på eftermiddagen, och imorgon kommer jag knappt kunna gå. Det är alltid så, dagen efter känner jag knappt någonting, förutom mot kvällen då det börjar strama och ömma, sedan pang - andra dagen är oftast en pina. Men en skön pina :) Jag älskar träningsvärken, kommer den inte känns det inte som att man tagit ut sig tillräckligt.

Hämtade ett paket på posten nyss, nytt protein (inte lika gott som det förra), mer Omega-3, BCAA, L-Glutamine och Jacked XX, allt från Body Science och MMsports. Dennis ville ha Jacked XX (prestationshöjare) då han provat det tidigare och fick grymt bra fokus och pump under träningspasset, så nu ska jag också prova det idag :) Trivs i övrigt med Jack3d men tycker om att prova nya sorter och variera!

Blir lasange idag, en supergod sådan med zucchini skrivor istället för pasta. Usch kanske ni tänker, men den är verkligen sjukt god! Jag som själv är en pasta fantast tycker denna lasange blir minst lika god med zucchinin istället.

4 personer

400 g nötfärs 10%
1-1,5 stycken zucchinis
400 g tomatkross
3 vitlöksklyftor (kan även ha mindre eller mer beroende på hur vitlökstorsk man är, själv har jag i mer!)
½ stor gul lök
Salt och peppar
Några färska basilikablad, skurna i mindre bitar
1 dl matlagningsgrädde
1 st mozarella light (om man vill kan man ha ost istället)

Tillsätt extra kryddor om man vill att den ska smaka extra gott, jag kryddar på rejält!

Skär zucchinisarna i skivor på längden, lägg på handduk, salta så de vattnas ur. Skölj sedan av dem med hett vatten och låt dem torka lite. Gör detta en stund innan så du hinner med.
Stek löken, tillsätt nötfärs och stek, krossade tomater, vitlök, salt & peppar och basilika.
Varva sedan succhiniplattorna med nötfärsen, nötfärsen sist, häll över 1 dl grädde och strö mozzarellan ovanpå!
I ugn på 200 g i ca 20-25 min.

Så GOTT!

Dags att skriva, usch vad kass jag är..

Näsan mår bra, eller bättre kanske jag ska säga istället. Ett litet ärr kommer det väl bli, och jag har nu en större "bula" på näsan än tidigare. Tur att det hände nu och inte för fem år sedan då komplexen för näsan var betydligt större än nu, nu tycker jag den ger mig karaktär så den får se ut som den gör :)

Jag jobbar på, ca 4-6 timmar om dagen tar jag på mig, beroende på hur Dennis skoltider ser ut så inte lilla Diesel behöver vara själv hemma alltför länge.

Träningen flyter på som den ska, men måste skaffa mig dragremmar. Klarar så pass tunga vikter med vissa muskelgrupper att mina nypor inte riktigt orkar hålla. Får alltså inte ut det jag vill, vilket är maximal träning, utan remmar.
Har haft ont i handled och axeln en tid, i någon led och muskelfäste, och bestämde mig för att testa någon typ av kosttillskott för bättre leder osv. Det fick bli MSM från TopFormula, och bannemig det fungerar! Så är ni som jag, lite stel och får ont i vissa övningar eller bara allmänt - testa! Jag äter även Omega-3, BCAA, Kreatin/Kre-Alkalyn (buffrat kreatin som snabbt absorberas i musklerna utan att binda vätska. Ger varken viktuppgång eller vätskeansamling utan endast starkare och synbart fastare muskler), Protein och pre-workouten Jack-3D, grym och prisvärd! Jag är beroende ;D

Vi är tillbaka i Göteborg, så nyår firades med svärföräldrarna, lugn och trevligt :) Nog om det, hoppar direkt till nyaste händelserna.

Jag kom inte in på någon av utbildningarna jag sökt, jag förstår inte att det ska vara så svårt för mig att bli antagen!? Jag är ju ändå prioriterad? F*n....

Lyckades idag att få min näsa knäckt på gymmet, jag böjde mig ner efter mina hantlar och just då svingar Dennis upp sina som träffar mig rakt över näsbenet. Det knakade så till och med Dennis hörde, och jag for upp med händerna för ansiktet och tänkte "Nu knäcktes näsbenet". Fick aningen panik då jag trodde jag skulle bli tvungen bryta tillbaka benet, och Dennis lugnade mig inte med att själv bli skräckslagen då han såg mig och utropade "åh Gud, jag krossade din näsa". Som tur är det inte brutet, men har ett jack tvärs över näsbenet och är öm och svullen så jag kan tänka mig att det blivit en spricka. Sitter nu hos svärmor som tejpat ihop mig. Jag skrattade mest faktiskt, trots smärtan. Jag förstår inte hur jag lyckas?!


En halvluddig bild på hur det ser ut, jacket är något djupare än vad som syns på bilden. Jag hoppas jag slipper få ärr.

God fortsättning på er allihop!

Jag, Dennis och lilla Diesel är i Gävle och firar julen, och det är helt underbart! Vi har fått jättefina julklappar, och ett väldigt fint julfirande. Vädret är en klass för sig, det är helt otroligt vad mycket snö det kommit här uppe. Där det ligger orört når det lätt upp över navelnpå mig, och jag är ändå 1.72 cm lång. Men jag klagar inte, jag älskar ju när det är rejält med snö! Drygt bara när det går ut över tåg och flygtrafiken..

Träningen har fått lida lite, sist vi tränade var i onsdags och då blev det först gym och därefter Krav Maga med farsan. Längesedan jag fightades nu, och det var lika kul som alltid. När vi kommer tillbaka till Göteborg ska jag kolla upp vilka klubbar som verkar vara vettiga, och därefter köra igång med antingen thaiboxningen eller boxningen igen. Jag är en fighter, det kan man inte komma ifrån, och jag älskar det. Jag känner dock att jag kommer fortsätta satsa mycket på gym, och träna thai/boxning mest för min egen skull. Jag känner inget behov av att tävla inom det, även om jag säkert skulle lyckas rätt bra. Jag tycker bättre om att tävla mot mig själv. Det är lite samma sak inom Body Fitness. Jag vill ge mig på det, se hur jag kan utvecklas och formas och hur bra jag kan lyckas. En tävling mot mig själv mestadels faktiskt, och skulle jag få bra resultat på själva tävlingen skulle det självklart vara riktigt roligt! När jag satsar gör jag det till 110 %, all in. Nästan maniskt...

Fick beröm av gymägaren förresten, i onsdags. Han var imponerad att jag som tjej tog tyngre vikter och att jag tränade den typen av övningar som jag gjorde (flyes med hantlar för axlar). Tydligen är det inte så många tjejer som tränar den typen av övning och muskelgrupp, trist tycker jag.

Ha en trevlig kväll och helg!

Usch, jag är så slut! Gårdagen var en pina rent ut sagt och jag fick verkligen hålla igen för att inte bli totalt vansinnig på mina "chefer". Jag blir inte långvarig på detta jobb, det känner jag nu. Är omtyckt av alla kunder, men jag accepterar inte att bli hunsad! Idag var det något lugnare, men ändå slitigt. Ja ja, nog om det..


I helgen var vi på Fitness festivalen, och jag har nog aldrig varit omringad av så mycket muskler och snygga kroppar. Woah! Mitt beslut är nu taget, och om allt går som jag vill och planerat så kommer jag själv stå på scenen nästa år, tävlandes i Body Fitness!! Ser fram emot det så sjuuuuuukt mycket, ni kan nog inte ana! Tyvärr fick jag inte se dom tävlande tjejerna då vi var tvungna att lämna tidigare, men har sett bilder och blivit uppdaterad. Riktigt imponerande och starkt jobbat av alla tävlande, och stort grattis till min personliga favorit Jessica för 7:e placeringen! Det var hennes första tävling, och jag är mäktigt imponerad av hennes slutresultat!


Jessica står näst längst fram, och bilden är snodd från hennes blogg *hoppas det inte gör något?* :)



Nu orkar jag inte skriva mer, är helt färdig så ska slänga mig framför tv:n en stund och "njuta" av min vilodag. Det är svårt att bara ta det lugnt ibland..